2010年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 9日:
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2569 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 183.06g | 炭水化物: 331.58g.
朝食: Double Chocolate Crunch Protein Bar. 昼食: fortune cookie, rice beef. 夕食: pomegranate, margarita , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), rice beef, fortune cookie. 軽食/その他: Double Chocolate Crunch Protein Bar. もっと...
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2731 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 36 分, 走る - 時速10km - 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 52 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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