2019年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1117 kcal
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脂質: 26.16g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 182.38g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Hati Ayam. 夕食: Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Gery Saluut Malkist (Matcha), Regal Marie Biscuits, Kolang Kaling, Kroket, Kurma, Kroket, Kurma. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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