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Post-workout Meal: Roggenknäckebrot mit fettreduziertem Frischkäse, Salat und Tomaten. Dazu gibt es körnigen Frischkäse und als "Nachtisch" einen Proteinshake im Erdbeer-Weiße Schokolade-Geschmack :D
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1590 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 99.80g | 炭水化物: 198.97g.
朝食: Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milsa Skyr Natur, Banane, Kiwi. 昼食: Rocka Nutrition Yum Yum Whey White Chocolate, Gemischter Salat, Cocktailtomaten, Knorr Kräuterlinge, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Philadelphia Balance, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. 夕食: Rucola, Tomaten, Mais, Balsamico, Aubergine, Exquisit Tapenade Oliven mit Mandeln und Paprika, Parmesan (Gerieben), Maggi Kräuter Sauce, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Butter, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). 軽食/その他: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolaty Razzberry, Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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