Bişiyler seyrederken, atıştırmalık şeklinde, yavaş yavaş tüketiyorum. Bugün 10. günümdeyim.🎊
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
|
840 kcal
|
脂質: 32.57g | たんぱく質: 58.87g | 炭水化物: 89.30g.
朝食: Ceviz, Badem, Fındık, Havuç, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ihlamur Çayı. 昼食: Hurma, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık, Yeşil Erik, Kayısı, Kuru Kayısı. 夕食: Salatalık, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ceviz. もっと...
|
|
1645 kcal
|
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 15 分, 家事 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|