2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
135.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
|
1608 kcal
|
脂質: 72.17g | たんぱく質: 92.43g | 炭水化物: 149.66g.
朝食: Avocado, Baguette, Fresh Ham. 昼食: Corn Tortilla, Superama Calabacitas, Doña Chonita Salsa de Chile Chipotle, Onions , Green Snap Beans , Grilled Chicken. 夕食: Baguette, Fresh Ham, Avocado. 軽食/その他: Barcel Ondas Sabor Queso Chipotle , Lala Leche, Peach, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). もっと...
|
|
5157 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 55 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|