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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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804 kcal
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脂質: 18.40g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 94.89g.
朝食: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. 昼食: Помидоры Черри, Арбуз, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). 夕食: Дорадо, Спаржа. 軽食/その他: Виноград, Нектарин, Мандарины, Голубика, Ежевика, Йогурт Обезжиренный Ванильный, Творог Деревенский 15%. もっと...
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2360 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間. もっと...
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