|
Ну что же, я вышла из ожирения первой степени по ИМТ. Ни шагу назад, только вперёд к нормальной массе тела🤐
|
81.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
|
1731 kcal
|
脂質: 93.16g | たんぱく質: 104.28g | 炭水化物: 112.52g.
朝食: Очаково Квас Очаковский, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Подсолнечное Масло, Горбуша Жареная, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. 昼食: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо. 夕食: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Творог 9%. 軽食/その他: Добрый Палпи Грейпфрут. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
2019年 05月 15日 投稿者: verbochkaee
|
verbochkaee, да да да. Спасибо.🌸
2019年 05月 15日 投稿者: Риштак
|
я тоже сегодня посчитала имт и тоже вышла из ожирения 1 степени 🎉🎉🎉 удачи нам👌
2019年 05月 15日 投稿者: kotok300616
|
Круто! Поздравляю! Умничка!
2019年 05月 15日 投稿者: Расписна_Я
|
kotok300616 поздравляю. Удачи🤣
2019年 05月 15日 投稿者: Риштак
|
raspisnai, спасибо. Вас тоже с отвесом. С удовольствием читаю и слежу за вашим экспериментом по повышению ккал))
2019年 05月 15日 投稿者: Риштак
|
Поздравляю ))) Как я ждала свои 92 кг )))) Нет слов. Улетела на поддержку, прилетела - никто не узнал ))) вот именно на выходе из ожирения произошли колоссальные изменения, меня стали воспринимать "худой" ))) Не худой, конечно, но прежняя проглянула. У меня это было прошлое лето. Теперь я жду вхождения в норму веса, надеюсь на очередное ВАУ )))) Мне ещё 5-6 кг до нормы веса )
2019年 05月 15日 投稿者: knopockalv
|
knopockalv, спасибо большое. Я всегда вас читаю. Я думаю ваш опыт, помогает худеть многим на ФС. Ваши советы не навязчивые - бесценны. ☺️
2019年 05月 15日 投稿者: Риштак
|
2019年 05月 15日 投稿者: 100+кг_Счастья ☆
|
расскажите как считать, блин слежу за вашей перепиской и многое не догоняю, кто то вышел из ожирения 1 ст.
я 10 дней считаю ккал. есть снижение веса уже 1.7 а мне желательно сбросить 8-10 кг
2019年 05月 15日 投稿者: людмила13345
|
belovaolga19730706 спасибо большое.
2019年 05月 15日 投稿者: Риштак
|
людмила13345 продолжайте считать. Набирали ведь не за 10 дней лишний вес)) Я похудела за 2 месяца на 10 кг. Но это считается даже много. Может кожа обвиснуть и т.д. Так что не переставайте считать. Результат будет, удачи!
2019年 05月 15日 投稿者: Риштак
|
Поздравляю!!! Как же я жду этого у себя)
2019年 05月 15日 投稿者: toriko11
|
toriko11 спасибо. У вас тоже получится обязательно!😄
2019年 05月 15日 投稿者: Риштак
|
Всё будет!✊ Главное идти к поставленной цели💪😏
2019年 05月 16日 投稿者: trenerotboga
|
2019年 05月 16日 投稿者: Риштак
|
2019年 05月 16日 投稿者: irinka-katkova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|