2013年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 8日:
|
1285 kcal
|
脂質: 51.27g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 148.91g.
朝食: Jamón de Pavo (Cocido), Pan Pita Blanco Light, Café con Leche Descremada. 昼食: Consomé de Pollo, Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Lechuga, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 夕食: Pan Pita Integral, Tomates, Jamón de Pavo (Cocido). 軽食/その他: Nutri Up Multicereal Nueces, Maní, Salami de Cerdo (Seco o Duro), Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno). もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
|
|