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Sieht erstmal erschreckend aus, das letzte Mal wiegen war allerdings (hier) 152 Tage her und ich habe in der Zeit eher Muskeln als Fett gewonnen :)
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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2135 kcal
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脂質: 162.43g | たんぱく質: 104.61g | 炭水化物: 61.94g.
朝食: Dennree Ghee, Bio Planete Kokosöl Nativ , Buttella Sonnenblumen Margarine, Königshofer Sommer-Salami, Goldähren Glutenfrei-Kernig. 昼食: Bio Blumenkohl, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Extra Natives Olivenöl, Porree. 夕食: Handl Tyrol Kaminwurzen, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Buttella Sonnenblumen Margarine, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Banane. 軽食/その他: Lidl Goody Cao Kakao, Ener Bio Haferdrink Natur, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert. もっと...
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1862 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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