EtherGnatの日記, 2019年 05月 14日

2019年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.5 kg これまでの減量分: 25.0 kg. 残り: 20.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:

1045 kcal

脂質: 32.38g | たんぱく質: 92.50g | 炭水化物: 86.25g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Mt. Olive Roasted Red Peppers, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Smart Ones Crustless Chicken Pot Pie, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Subway Oven Roasted Chicken Patty. もっと...

2748 kcal

運動: スクワット - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 4 時間　 12 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に0.6 kg増量中


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