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EtherGnat
日記
2019年 05月 14日
EtherGnatの日記, 2019年 05月 14日
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2019年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.5 kg
これまでの減量分:
25.0 kg
.
残り:
20.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 14日:
1045 kcal
脂質: 32.38g | たんぱく質: 92.50g | 炭水化物: 86.25g.
朝食:
Jimmy Dean Delights Egg’Wich.
昼食:
Mt. Olive Roasted Red Peppers, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices.
夕食:
Smart Ones Crustless Chicken Pot Pie, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Subway Oven Roasted Chicken Patty.
もっと...
2748 kcal
運動:
スクワット - 8 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 12 分, 睡眠 - 18 時間 10 分.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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