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alexloth
日記
2019年 05月 14日
alexlothの日記, 2019年 05月 14日
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2019年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
1.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 14日:
963 kcal
脂質: 41.09g | たんぱく質: 40.10g | 炭水化物: 105.97g.
朝食:
Café.
昼食:
Almôndegas de Carne de Vaca, Mandioca Cozida, Ovo (Inteiro).
軽食/その他:
Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate.
もっと...
3141 kcal
運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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