2019年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
|
1237 kcal
|
脂質: 69.89g | たんぱく質: 44.87g | 炭水化物: 118.48g.
朝食: Kuru Hurma, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekşili Köfte, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 夕食: Sütlü İrmik Tatlısı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Taze Fasulye. 軽食/その他: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Dondurma. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|