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ChrisComedy
日記
2013年 01月 8日
ChrisComedyの日記, 2013年 01月 8日
ChrisComedyさんの自己紹介
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My Skinny Cow mint chocolate ice cream sandwich rampage didn't help.
74.3 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
15.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 01月 8日:
2057 kcal
脂質: 51.55g | たんぱく質: 66.28g | 炭水化物: 336.09g.
朝食:
Turkey Cracker Cruncher, International Delight Peppermint Mocha, Coffee.
昼食:
Lean Cuisine Thai Noodles with Chicken, Ham Cracker Cruncher.
夕食:
Lean Cuisine honey chicken, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Concord Grape.
軽食/その他:
LunchMakers nachos, Skinny Cow mint chocolate sandwich.
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2057 kcal
運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.6 kg増量中
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