|
Da saga das Marmitas, temos: Chichu cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas e Bife. Foco pois agora falta tão pouco... 🍴💪👊🙏
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
610 kcal
|
脂質: 18.20g | たんぱく質: 22.58g | 炭水化物: 92.78g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu. 夕食: Chá de Hibisco, Caldo Verde. 軽食/その他: Maçã, Pão Doce. もっと...
|
|
2126 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|