2019年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1464 kcal
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脂質: 60.51g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 161.53g.
朝食: Ei, Lidl Dattelcherrytomaten, Tomatenmark, Gelbe Paprika, Butter, Zwiebeln. 昼食: Aprikosen, Satori Thai-Suppe. 夕食: Wassermelone, HoWe Geflügelbratwurst. 軽食/その他: Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix, Storck Mamba, Halva, Gut & Günstig Milde Bauernschnitte. もっと...
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2219 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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