2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
1245 kcal
|
脂質: 55.13g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 98.58g.
朝食: Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk, Domatesli Bulgur Pilavı, Kıymalı Poğaça. 夕食: Ekşi Salatalık Turşusu, Lahana Sarması, Şehriye Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sulu Köfte, Tavuk Budu. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|