2019年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
1946 kcal
|
脂質: 54.29g | たんぱく質: 155.03g | 炭水化物: 215.12g.
朝食: Магнит Банан, Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Клубника, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе, Олейна Масло Растительное, Кабачок, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Гармония Сметана 20%. 夕食: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Банан, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Моя Славита Творог 2%, Магнит Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|