2013年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 8日:
|
3083 kcal
|
脂質: 47.43g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 431.49g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Pickled Mushrooms, Fried Egg with Fat, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Mini Babybel Light Original, Cheese Sandwich, Banana Muffin, Fruitcake, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Lager. もっと...
|
|
3857 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 5 時間 50 分, 家事 - 1 時間 5 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg増量中
|