|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
|
1533 kcal
|
脂質: 63.37g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 153.69g.
朝食: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Авокадо Авокадо, Лакомо Сыр Лайт 20%, Вареное Яйцо, Чудесный Край Геркулес . 昼食: Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Лента Фасоль Белая Консервированная, Кальмары (Вареные или на Пару), Delicato Кокосовое Масло. 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Капуста, Морковь, Огородников Свекла Столовая. 軽食/その他: Rule 1 Протеин, Гармония с Природой Творог Обезжиренный , Изюм. もっと...
|
|
 コメント
скажите, как кальмар готовили? очень вкусно выглядит)
2019年 05月 12日 投稿者: анфиса!
|
Кальмар подержала в кипятке, 2 минуты ) затем обжарила на сковороде с 8 гр кокосового масла , добавила белую фасоль в собственном соку , перец черный
2019年 05月 12日 投稿者: Alla8.06
|
2019年 05月 17日 投稿者: анфиса!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|