MinLaraの日記, 2019年 05月 12日

Idę biegać... Tak ja xD

65.9 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 11.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:

220 kcal

脂質: 5.00g | たんぱく質: 6.60g | 炭水化物: 36.60g. 朝食: Muller Riso Czekolada. もっと...

1710 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 休憩 - 15 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

11 人のサポーターいいね！

super!👍

2019年 05月 12日投稿者: Na_ti

Brawo 👍🏃🏼‍♀️👍 a po bieganiu obowiązkowe rozciąganie 👊🐱

2019年 05月 12日投稿者: K1C1A

Po 13 minutach truchtu z przerwami to nie ma co haha

2019年 05月 12日投稿者: MinLara

Ale mięśnie rozgrzane więc rozciągnąć nie zaszkodzi. Będą bardziej elastyczne i bardziej odporne na kontuzje

2019年 05月 12日投稿者: Na_ti

Zawsze po treningu rozciąganie, a tym bardziej jeśli to był pierwszy taki życiowy trening albo po dłuższej przerwie

2019年 05月 12日投稿者: K1C1A

Może następnym razem. Teraz leżę w łóżku z gorączką :')

2019年 05月 12日投稿者: MinLara

O masz! To po bieganiu? 🙀 Zdrowia życzę 👍🐱

2019年 05月 12日投稿者: K1C1A

Biegałam w bluzie i dresach przy 9 stopniach i silnym wietrze. Nie za bardzo myślałam wtedy heh

2019年 05月 12日投稿者: MinLara

Dziękuję Kiciu

2019年 05月 12日投稿者: MinLara


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MinLaraの体重の記録