wendycartyの日記, 2019年 05月 12日

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2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:

1605 kcal

脂質: 41.23g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 243.10g. 朝食: AH Super Krentenbollen. 昼食: AH Hollandse Wokgroente, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Kippendijfilet. 夕食: Wit Brood. 軽食/その他: Kokoskoek, Lay's Paprika Chips, Oreo Oreo, Appel. もっと...

2515 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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