2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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2268 kcal
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脂質: 59.30g | たんぱく質: 124.81g | 炭水化物: 322.32g.
朝食: Kaffee. 昼食: Grüne Brechbohnen, Meine Metzgerei Rindergulasch, Pilze, Pfanni Kartoffel Klöße. 夕食: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Laugenstange, Edeka Italienischer Salat. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Oreo, Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Weintrauben, Apfelsinen, Kiwi, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. もっと...
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2603 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 47 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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