2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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1891 kcal
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脂質: 77.49g | たんぱく質: 147.90g | 炭水化物: 151.05g.
朝食: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная. 昼食: Жареное Яйцо, Творог 9%, Гречка Отварная. 夕食: Редис, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Сахар, Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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