2019年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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1188 kcal
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脂質: 72.80g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 56.54g.
朝食: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, De Ruijter Vlokken Puur, Bruin Broodje, Zacht Gekookt Ei. 昼食: AH Basic Zuivelspread Naturel, Lidl Ijsbergsla Mix, Lidl Gerookte Zalm. 夕食: AH Zuivelspread Naturel Light, Lidl Rucola, Avocado, Galbani Mozzarella, Lidl Gerookte Kipfilet. もっと...
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2671 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 浴びる - 10 分, 料理 - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 睡眠 - 13 時間 50 分, 家事 - 2 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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