2019年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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830 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 28.25g | 炭水化物: 107.63g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 夕食: Daging Sapi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. 軽食/その他: Madu, Jeruk Nipis, Aqua Air Mineral, Kurma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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