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不敢鬆懈 cheat day只敢在午餐和晚餐吃
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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1669 kcal
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脂質: 69.81g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 158.69g.
朝食: 芒果, 龍鬚菜, 蘆筍, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 義美 愛玉, 油豆腐, 滷蛋, 豬肉, 米粉. 夕食: 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排. 軽食/その他: 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 黑巧克力. もっと...
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2122 kcal
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運動:
ポールダンス - 1 時間 20 分, ボートやカヌー - 2 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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