|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
|
785 kcal
|
脂質: 29.45g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 91.43g.
朝食: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). 昼食: Кофе с Молоком, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Курицей. 夕食: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный. 軽食/その他: Мандарины, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Помидоры Черри, Простой Йогурт (Обезжиренный), Голубика, Okay Творог Деревенский 15%. もっと...
|
|
1857 kcal
|
運動:
アイロン - 1 時間, 家事 - 4 時間, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|