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sdah 2 hari skip nasi putih....tetap komposisi karbo terbanyak....sepertinya dari kurma, madu dan pisang sumbernya...
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1247 kcal
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脂質: 24.32g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 196.86g.
朝食: Ikan Gabus, Pisang, Kurma, Kurma, Kurma, Jeruk Nipis, Madu, Herbalife Nutrition Shake, Pisang. 夕食: Nila (Ikan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Blue Band Mentega, Pepaya, Pepaya, Jeruk Nipis, Madu, Es Kelapa Muda, Kurma. もっと...
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体重に変化ありません
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