2019年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1617 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 186.28g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Mirabelle, Pain Nordique. 昼食: Nougat, Pain de Seigle, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Puget Crème de Balsamique, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). 夕食: Carottes, Pain Complet, Puget Crème de Balsamique, Andros Compote Pomme Banane, Monoprix Beurre Doux, Épinards Cuits (à partir de Frais), Oeuf. 軽食/その他: Pomme, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bugnes. もっと...
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2599 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, 浴びる - 40 分, バイト - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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