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kmbain1984
日記
2019年 05月 10日
kmbain1984の日記, 2019年 05月 10日
kmbain1984さんの自己紹介
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workour, starting hr 119, ending hr 156 ❤
78.9 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
20.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 10日:
1382 kcal
脂質: 49.50g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 121.40g.
朝食:
Lucerne Specialty 3 Grade AA Eggs, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup.
昼食:
Huel Berry Flavor.
夕食:
Freshly Shrimp & Andouille Paella.
軽食/その他:
White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Kettle Brand Dill Pickle Krinkle Cut Potato Chips.
もっと...
2453 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 8 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 45 分.
もっと...
体重に変化ありません
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