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7:30 AM after fasted work out. 5/10/2019 Friday.
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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2104 kcal
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脂質: 58.88g | たんぱく質: 165.59g | 炭水化物: 211.57g.
朝食: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter, Spinach, Dole Bananas, Kale. 昼食: King Taco Red Salsa, Roberto's Mexican Food Green Chili Salsa, Dove Caramel Milk Chocolate Promises, Calavo Avocado, Flame Broiler The Works Bowl with Brown Rice. 夕食: King Taco Green Salsa, King Taco Suadero Taco, King Taco Carne Asada Taco, King Taco Al Pastor Taco, King Taco Cabeza Taco, King Taco Carnitas Taco, King Taco Chicken Taco. もっと...
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2714 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 休憩 - 5 時間 9 分, ラジオ体操 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, 運転 - 2 時間, Apple Health - 0 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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