2019年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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2059 kcal
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脂質: 41.80g | たんぱく質: 180.36g | 炭水化物: 234.80g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Cocoa Powder, Coffee, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sakura Missô, Boiled Egg. 昼食: Skinless Chicken Breast, Pronto Light Batata Doce. 夕食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Swift Carne Moída de Patinho, Petybon Macarrão Integral Spaghetti. 軽食/その他: Tirolez Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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