naja, doch nicht so schlimm
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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1185 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 150.81g.
朝食: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Pink Lady Äpfel. 昼食: Sülze, Möhren, Kraft Miracle Whip So Leicht, Olivenöl, Kartoffeln. 夕食: Gekochtes Ei, Radieschen, Roggen Knäckebrot, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Pink Lady Äpfel, Tomatensaft. 軽食/その他: Apfelsaft, Leibniz Butterkeks, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. もっと...
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1583 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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