2010年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 8日:
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1148 kcal
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脂質: 23.43g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 183.13g.
朝食: grapefruit, turkey breast, coffee. 昼食: turkey breast, blackberry. 夕食: chicken breast, zucchini, onion. 軽食/その他: cantaloupe, stuffed cabbage, cherry, banana. もっと...
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5651 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 運動マシン（低速） - 37 分, 運転 - 2 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 52 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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