|
İyi akşamlar arkadaşlar bilgisi olan varsa bana cvp verebilirmi kalori hesabıyla çok güzel kilo veriyordum spora başladım sabah 1 saat leslie akşam 30 dak plates kilom durdu ve günlük 1000 kcal geçmiyorum sporu bırakayımmı
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
|
1433 kcal
|
脂質: 47.44g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 211.11g.
朝食: Pide Ekmeği, Kaymak, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Karışık Yeşil Salata. 夕食: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Asma Yaprağı, Kuru Erik, Yaş Pasta, Kayısı, Nektarin, Nektarin, Elma Muz. もっと...
|
|
2252 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, RPM - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|