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oh mann, die Luft ist raus bei mir und ich hab schon wieder 800 gramm zugenommen 😣
ich muss mich jetzt echt wieder zusammenreißen! !!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1245 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 43.67g | 炭水化物: 157.12g.
朝食: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. 昼食: Spiegelei, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Milfina Butter. 夕食: Tomatensaft, Pink Lady Äpfel, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, McDonald's Filet-O-Fish. もっと...
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1675 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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