2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1701 kcal
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脂質: 118.19g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 50.67g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Vitalin Farinha de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (10g), Psyllium, Ovo, DIA Pão Integral, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Molho de Tomate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Provolone, Abóbora Cozida. 夕食: Abobrinha, Repolho, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Creme de Leite, Vitalin Farinha de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (10g), Psyllium, Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Copra Farinha de Coco (10g), Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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