2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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792 kcal
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脂質: 30.24g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 76.16g.
朝食: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Seven Boys Bisnaguinha Integral. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Quero Ervilha e Milho, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão. 軽食/その他: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. もっと...
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3129 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, Zumba - 25 分, スポーツ - 50 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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