2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1509 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 148.51g.
朝食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Mrągowska Maślanka Naturalna, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. 昼食: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kawa z Cukrem, Herbata z Cukrem, Mlekpol Serek Topiony z Papryka, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. 夕食: Dr. Oetker Pizza Guseppe 4 Cheese. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Jabłko, Kawa z Cukrem, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. もっと...
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2508 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 10 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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