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Goodnight all, I signed up and started exercising today at the gym.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1366 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 96.21g | 炭水化物: 146.85g.
朝食: Great Value 6" Flour Tortillas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Lettuce Salad with Tomato, Great Value 6" Flour Tortillas, Kroger Charbroiled Boneless Chicken Thighs with BBQ Sauce. 夕食: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Great Value 6" Flour Tortillas. もっと...
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3342 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, エリプティカルマシン - 5 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, トレッドミル - 19 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 56 分. もっと...
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