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Costco義美瑪芬堡+無油半熟煎蛋🍳+無油煎味増雞腿排+義美鮮奶400cc1杯
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1859 kcal
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脂質: 66.42g | たんぱく質: 160.87g | 炭水化物: 151.52g.
朝食: 義美 全脂鮮奶, 燒雞肉, 煎雞蛋, 義美 瑪芬堡. 昼食: Costco 乳清, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 豆腐皮, 桂冠 照燒豬肉炒烏龍麵. 夕食: Costco 乳清. もっと...
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1935 kcal
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運動:
瘦腿操 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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