2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1577 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 142.51g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Crema de Cacahuate, Semillas Secas de Chía, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Coco, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Avena, Chobani Yogurt Griego Natural, San Juan Claras de Huevo, Plátano. 昼食: Alpura Crema Reducida En Grasa, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Cebollas, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Jitomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Chobani Yogurt Griego Natural, Okko Cacao Nibs, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Harina de Almendras, Verde Valle Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Almendras, Miel, Avena, Plátano, Huevo, Lala Queso Panela Light, Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo. 軽食/その他: Frijoles Negros, Oroweat Pan Multigrano, Queso Fresco, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Xiomega Cacao en Trozos, Manzana Verde, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas, HEB Yogurt Griego, Almendras, Queso Cottage (sin Grasa). もっと...
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1960 kcal
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運動:
biceps y hombro - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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