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Saat lidah pengen sama es campur,biar ga ngileran bikin sendiri deh,bahan2nya apel,alpukat,nanas,kiwi dan pepaya,campurannya susu lowfat,yoghurt dan Yakult 😁 takarannya dikira2 sendiri ya,rasanya mantap lho 😁
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1381 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 205.35g.
朝食: Putih Telur Matang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. 夕食: Bakso Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Mie Basah Matang. 軽食/その他: Alpukat, Nanas, Kurma, Es Kelapa Muda, Salak, Apel Merah Lezat. もっと...
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 コメント
susu lowfat sama yogurt rasanya kalo dicampur enak ka?
2019年 05月 8日 投稿者: binaaberry
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Enak mba,buat manis2nya dari yoghurt,saya pake yoghurt heavenly blush rasa blackcurent
2019年 05月 8日 投稿者: Agus013
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kalo ini ya enak. apa daya anaknkos wkw
2019年 05月 8日 投稿者: rahuma70
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@rahuma: semangat mba,ada masanya nanti bisa nikmatin 😁 ini juga makan berempat,kalo sendirian pasti ga akan sanggup 🤦🏻♂️
2019年 05月 8日 投稿者: Agus013
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Rahuma : kalo kata aku kaka juga masih bisa bikin kaya gini kok, pakai bahan seadanya aja, misalnya yogurt cimory yg botol dicampur sama buah apel, atau cimorynya bisa diganti yakult atau apapun itu, tinggal enaknya kakak aja mau pake apa 😁
2019年 05月 8日 投稿者: binaaberry
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