2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1384 kcal
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脂質: 61.43g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 133.98g.
朝食: Koffie, LU Cracotte, Heinz Sandwichspread Naturel. 昼食: Pruimenjam, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 夕食: Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Lätta Halvarine, Gekookt Ei, Volkoren Brood, AH Elstar Appel. もっと...
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2600 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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