2019年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1468 kcal
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脂質: 74.18g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 156.39g.
朝食: Mlekovita Serek Fromage, Pasta Jajeczna, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. 昼食: King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Pomarańcze, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Mlekpol Serek Topiony z Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Mrągowska Maślanka Naturalna, Chleb Żytni. 夕食: Masło, Biedronka Pierogi Ruskie. 軽食/その他: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Orzechy Włoskie. もっと...
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2275 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, ショッピング - 10 分, ウォーキング - 15 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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