так все берём себя в руки. но пока норма.
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56.4 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1170 kcal
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脂質: 79.09g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 41.83g.
朝食: Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Кунгурский Сметана 20%, Краски лета Малина Быстрозамороженная. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Виктория Окунь Запеченый. 夕食: Омлет, Зеленый Чай. 軽食/その他: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1807 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 皿洗い - 25 分, 料理 - 1 時間 20 分, Google Fit - 21 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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