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semangat....
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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1052 kcal
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脂質: 23.86g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 154.90g.
朝食: Kurma, Indomaret Pisang Ambon, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Herbalife Nutrition Shake, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 夕食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Jus Jeruk Nipis, Madurasa Madu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Es Kelapa Muda, Kurma, Semangka. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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