2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
|
1841 kcal
|
脂質: 85.65g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 181.95g.
朝食: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Пятерочка Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Арахисовая Паста Домашняя, 4Life Финские Овсяные Отруби, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Lindt Горький Шоколад 85%. 昼食: Рублевский МПЗ Карбонат, Редис, Яйцо Куриное, Filippo Berio Соус Песто, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Морковь по-Корейски, Каравай Кубани Хлеб Южный, Natura Сыр Сливочный. 夕食: Сырники ПП, Каравай Кубани Хлеб Южный, Рублевский МПЗ Карбонат, Простоквашино Сметана 20%, Окрошка на Кефире. 軽食/その他: Лента Яблоко Семеренко, Арахисовая Паста Домашняя, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Frey Шоколад Горький 78%. もっと...
|
|
1692 kcal
|
運動:
эллиптический тренажер - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|