EtherGnatの日記, 2019年 05月 7日

2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.9 kg これまでの減量分: 23.7 kg. 残り: 21.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:

1480 kcal

脂質: 51.17g | たんぱく質: 111.53g | 炭水化物: 146.12g. 朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 夕食: Great Value Fit Menu Oven Roasted Chicken, Great Value Fit Menu Homestyle Turkey & Rice. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls, Noosa Salted Caramel Yoghurt. もっと...

3080 kcal

運動: 走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 4 時間　 10 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に7.0 kg減量中


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