2019年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
|
1754 kcal
|
脂質: 54.07g | たんぱく質: 168.68g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Banana, Coffee, Cocoa Powder, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Pronto Light Brócolis, Skinless Chicken Breast, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. 夕食: Bacon, LAR Anéis de Cebola Crocantes, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Creatina, Zma, Multivitamínico, Óleo de Peixe Ultra, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|